Top tip

MOBILITY TIP

Ukas tips kommer i form av en app. Den heter Go Wod og er helt fantastisk! Mobilitetstrening og tøying bør være en del av alle sin hverdag, men de fleste, inkludert undertegnede, syns det er rimelig kjedelig. Denne appen forenkler alt.

WOD står for workout of the day og den legger opp til tøyeøkter utifra hva du skal trene eller generell daglig tøying. Øvelsene blir satt opp utifra din score på en mobilitetstest du tar ved første gangs bruk. Jeg har de siste 2 ukene endt opp med opptil 30 minutters tøying, noe jeg ellers aldri ville gjort. Absolutt å anbefale!

Den viser video av øvelsen og har en timer på siden. Get to bending people!

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

%d bloggere liker dette: